热量差估算器 Calorie Balance

今天变胖还是变瘦

单击食物卡片累加份数，再补一下步数和运动，快速看今天更接近热量盈余还是温和赤字。

今天吃了什么

单击卡片 +1 份；点左上角的减号可以撤回。米饭点两下，大致就是两碗。

动一动

额外运动也按“多点几次 = 更多时长档位”来估算，适合快速记录，不追求医学级准确。

这是娱乐向粗略估算，不替代医生、营养师或专业减脂建议。